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Pilates

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Método elaborado por Joseph Pilates que preconiza alcançar um desenvolvimento do corpo de forma uniforme, objetivando uma melhora no condicionamento fisico e mental com exercícios globais, isto é, que exigem um trabalho do corpo todo, utilizando difertentes aparelhos e equipamentos.
 
Através dos seus princípios, concentração, fluidez, controle, respiração, centro de força, postura o praticante do métoto irá melhorar sua consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e força muscular.
 

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